Tanácsok plazmaadóknak

Fontos, hogy szervezetedet kellőképpen felkészítsd a plazmaadásra. Ha megfogadod tanácsainkat, nem lesz részed semmilyen kellemetlenségben a plazmaadás alatt és utána.

ELŐTTE

Mit és mennyit igyál plazmaadás előtt?

====================================

 

* Igyál minden nap legalább 2 liter folyadékot!

tanácsok2

 

 

 

 

 

* Plazmaadás előtt fogyassz 6-8 pohár vizet vagy dzsúszt!

Orange vitamin juice in glass with straw and cocktail umbrella emblem vector illustration

* Donáció előtt kerüld a magas koffeintartalmú és élénkítő hatású italokat, mint az energiaital, a fekete tea, a kávé, a kóla, valamint a vízhajtó hatású gyógyteák!

tanácsok1

 

 

 

 

 

 

 

* Ne igyál alkoholt a donáció előtt legalább 12 órával!

* Ne fogyassz nagyon színes italokat sem, például sárgarépalét, céklalét, mert ezek elszínezhetik a plazmát, és megtévesztő lehet az orvosok számára.

Mit egyél, és mit ne plazmaadás előtt?

=================================

* Ne érkezz éhesen plazmaadásra!

* Tápanyagban gazdag ételt fogyassz, legalább 3 órával a donáció előtt!

* Ne egyél zsírokban gazdag ételeket, mint pl. pizza, zsíros húsok, kolbász, hurka, gyorséttermi menü,

mert ezek befolyásolhatják a plazma minőségét és akár a donáció sikerességét is.

* Kerüld nagy mennyiségben a nagyon színes ételeket a plazmaadás napján, mint például sárgarépa,

cékla, mert ezek elszínezhetik a plazmát, és megtévesztő lehet az orvosok számára.

UTÁNA

Mit és mennyit igyál plazmaadás után?

==============================

*Általában minden nap igyál legalább 2 liter folyadékot!

* Ne szomjazz donáció után sem, folytasd a megemelt folyadékbevitelt!

* Igyál egészséges italokat: ásványvizet, gyümölcsleveket, teákat, és ekkor már fogyaszthatsz kávét is.

* Plazmaadást követően legalább 4 óráig ne igyál alkoholt!

Mit fogyassz és mit tegyél plazmaadás után?

===================================

* A plazmaadás után is egyél fehérjében gazdag ételeket, például csirkemellet, sovány húsokat, joghurtot, sovány sajtokat, babot és egyéb hüvelyeseket, halat.

* Egyél gyümölcsöt, zöldséget, a vitaminok szintén segítenek.

* Ne éhezz plazmaadás után sem!

* Ne cigarettázz legalább fél óráig a plazmaadást követően!

* A donáció napján ne végezz nehéz fizikai munkát, megerőltető sporttevékenységet!

* Óvd a tűszúrás helyét a szennyeződésektől!